NOS COURS
YOGA FLOW
Découvrez nos cours de yoga flow, qui harmonisent corps et esprit. À travers des postures fluides qui s'enchaînent avec votre respiration, développez force et flexibilité.
YIN YOGA
Le Yin Yoga est une forme de yoga lent et méditatif qui consiste à maintenir des postures passives pendant une période prolongée. Cette pratique cible les tissus conjonctifs du corps, tels que les ligaments et les fascias, favorisant la flexibilité et la santé des articulations. Le Yin Yoga encourage les pratiquants à trouver leur confort dans chaque pose et à adopter un profond sentiment de relaxation.
PILATES
Nos cours de Pilates vise à tonifier votre corps, accroître votre flexibilité et favoriser un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit. Les exercices sont adaptés à chaque niveau et se font de manière contrôlé avec un focus sur la respiration.
SCULPT
Le cours de sculpt est une séance d'entraînement rythmée inspiré du pilates classique. En utilisant des haltères légers & des bandes de résistance, ce cours cible plusieurs groupes musculaires, vous aidant à tonifier votre corps.
BARRE
Les cours de barre impliquent une série d'exercices rythmés effectués avec une barre de ballet, incorporant des mouvements contrôlés qui ciblent des groupes musculaires spécifiques. Les séances d’entraînement sont conçues pour améliorer la force, la flexibilité et la posture.